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如果身上湿气重，那你喝口水都长三斤肉。

中医上，“脂肪”就是痰湿，像那些大肚子，肥胖体质的人身上痰湿都比较重的，想要减肥就更难了，而且“湿性重浊”的人，平时会很懒，手脚发软，抬不起来，也不喜欢说话，不喜欢运动，所以才会越来越胖。

那有人说用点祛痰湿的药不就行了，其实不然，因为痰湿的根源在脾，中医有句话叫做“脾为生痰之源”，要是脾虚了，不能把你身体里的水液排出去，那水液聚集就会变成痰湿，从而出现形体肥胖，皮肤油腻，舌质胖大，舌头两边有齿痕等症状。

所以想要改善这种情况，就需要健脾祛痰湿来解决，那下面就告诉你三步祛湿补脾方法，让你无湿一身轻。

首先是单纯的脾虚导致的痰湿重，容易发胖，而且胃口也不好，吃一点就腹胀，消化不良，皮肤油腻，还总是咳痰，这个时候我们需要健脾益气，祛痰湿，可以参考——六君子丸解决；

其次是脾阳虚，阳气不足导致的痰湿重，发胖，平时还会出现怕冷，手脚发凉，不敢吃凉的食物，稍微吃点凉的就肚子疼，腹泻，这个时候我们就需要温中散寒，补脾胃了，可以参考——理中丸来改善；

第三是肝郁导致的脾虚，湿气重，肝属木，脾属土，肝木克脾土，所以你肝出现问题了，脾胃自然也会受到影响，从而出现身上湿气重，容易发胖，脾气急躁易怒，控制不住自己气，而且还消化不良，容易生痰湿，所以这个时候不仅需要补脾化痰湿，还需要疏肝理气，可以参考——柴胡舒肝丸——二陈丸来调理；

最后是肾虚导致的脾虚湿气重，脾肾是相互滋生的，所以肾阳虚时间长了，也会影响脾阳，从而出现腰酸腿软，两腿发凉，尿频尿急，夜尿多，能力下降，时间短等问题，这个时候则需要补脾肾，化痰湿来解决，可以参考——桂附理中丸+二陈丸来改善；

以上就是湿气重的情况，如果你还有其他问题，可以留言，帮你一一解惑！

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